केला। वैसे तो रात के समय केला खाने से कोई परेशानी नहीं होती है, लेकिन अगर आपको सर्दी-खांसी, अस्थमा या साइनस की समस्या है तो आपको इसे खाने से बचना चाहिए।
सेब. सेब में काफी मात्रा में फाइबर होता है और सोने से पहले इसे खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
संतरे। इनमें एसिड की मात्रा अधिक होती है और सीने में जलन होती है। इसके अलावा, संतरे की खुशबू स्फूर्तिदायक होती है, जो आपको रात के दौरान सतर्क रख सकती है।
अमरूद। अमरूद फल जैसे उच्च फाइबर वाले फल का बहुत अधिक सेवन आपके पेट को परेशान कर सकता है और रात के दौरान आपको गैस और ऐंठन की समस्या हो सकती है।
तरबूज। रात के समय इसका सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। साथ ही इसमें शुगर भी अधिक मात्रा में पाई जाती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या भी हो सकती है.
अंगूर। वे स्वादिष्ट फल हैं लेकिन प्रकृति में खट्टे या अम्लीय हैं। रात में अंगूर खाने से कुछ लोगों को सीने में जलन हो सकती है