कभी-कभी हम रास्ते में मानसिक तनाव से ग्रस्त हो जाते हैं। यह अक्सर शरीर को थकान से भर देता है, जो जीवन में जहर घोल देता है। आसान गुस्सा, आत्म-नियंत्रण की हानि, चिंता, एकाग्रता की हानि।
इस प्रकार के तनाव के कई कारण होते हैं। ऐसी और भी कई समस्याएं हैं जो तनाव के कारण हो सकती हैं।
थकान: पूरे दिन थकान महसूस होती है? अगर आप थोड़ा सा भी काम करते हैं तो ऐसा लगता है कि आपने बहुत मेहनत की है? क्या आपको हर समय चक्कर आते रहते हैं? ये सब तनाव के लक्षण हैं.
नाराजगी: क्या आपके अंदर हमेशा एक बेचैनी काम करती रहती है? क्या आप दिन भर जो कुछ भी करते हैं या आपसे बात करते हैं वह असहनीय लगता है? इसका मतलब यह भी है कि आप तनाव में हैं।
भूख लगना: कभी-कभी भूख लगना? पेट भर खाना खाने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपने कुछ खाया ही नहीं। यह तनाव का भी संकेत है.